NEFES NEDİR?

Nefesin gücünü iki ana başlıkta incelemekte fayda vardır. Birincisi diyafram kullanarak doğru nefes almak sonucunda yeterli oksijen alımına bağlı ruhsal ve fiziksel iyileşmeler. İkincisi ise nefesin bilinenin ötesinde yarattığı tesirlerdir. Her şeyden önce bilinmesi gereken nefesin manyetik bir yapıya sahip olduğudur. Nefes kendi üzerinde duygu ve düşünce taşır. Nefes enerji içerir. Nefes tesir eder.

NEFES EĞİTİMİ NEDİR?

Değişik nefes alma şekilleri ile bedenimizin sempatik-parasempatik sinir sistemi ve asit-baz dengesi; beyinin çalışma düzeyleri ve zihin dalgaları üzerinde farklı tesirler oluşturarak duygu, düşünce ve hareket bedenlerinde değişim, dönüşüm ve yenilenmenin amaçlandığı bir çalışma bütünlüğüdür. Belli sayı ve sürelerde oluşturulan solunumlar beyin sistemini, kan kimyasını ve sinir sistemini farklı şekillerde etkiler.Bu etkiyi kullanarak fizik,duygu ve düşünce bedenleriniz üzerinde istediğiniz yönde değişimler oluşturabilirsiniz.

NEFES EĞİTİMİ NE KAZANDIRIR?

Ciğerlere doğru, yeterli, bütünsel nefes almak

Ciğerlere alınan oksijenin en iyi şekilde hücrelere servisini sağlamak…

Bütünsel solunumu daimi farkındalıkla gerçekleştirmeyi sağlamak…

Bilinçaltı kayıtlarını çözerek değişime ve dönüşüme hazırlamak

SONUCUNDA :

İrade, duygu, ego kontrolü sağlanır.

Kendine güven, kendini sevmek ve kendine saygıyı arttırır.

Genel performansı arttırarak verimliliği yükseltir.

Kendi kendine yönlendirilecek değişim ve dönüşüm sürecini başlatır.

Yaşama aktif katılımı sağlar.

Öğrenme ve öğrendiğini uygulama işlevselliğini arttırır.

Aile, sosyal, iş ortamlarında ilişkileri geliştirir.

Yaşama karşı pozitif, esnek ve hoşgörülü olunur.

Yetersiz solunumun meydana getirdiği kanser, bağışıklık sistemi ve psikolojik sorunlar biter.

Dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, gevşeme, bırakma, stres topraklaması oluşur.

Diyafram kullanımı ile düzgün konuşma ve şarkı söyleme becerilerinde artış olur.

Yaşlanma geciktirilebilir

İstediğiniz yerden zayıflama, ağrı ve sancı dindirme, iştah kesme yönünde kullanabilirsiniz.

Kötü alışkanlıklar, panik atak, anksiyete, depresyon, obsesyonu düzeltebilirsiniz.

Sınav heyecanı, kekemelik, öğrenme güçlüğünün üstesinden gelebilirsiniz.

Bilinçli nefes yanmamız ve arınmamız için gerekli olan ilahi ateşi körükler.

Sağlıklı dolaşım ve lenf sistemine kavuşursunuz.